Trabajar de noche
eleva riesgo de obesidad
El trabajo nocturno está asociado con un riesgo mayor de padecer trastornos del sueño y digestivos
La
actividad y la comida en periodo natural de reposo contribuirían a desarrollar
síndrome metabólico y obesidad, reveló un estudio elaborado por la UNAM y la
Universidad Autónoma de San Luis Potosí.
En un comunicado de la Academia Mexicana de Ciencias (AMC), la encargada del Laboratorio de ritmos biológicos y metabolismo de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), Carolina Escobar, detalló que se trabajó en este tema porque se ha visto que las personas que trabajan de noche tienen problemas de salud.
Agregó que se ha visto que el trabajo nocturno está asociado con un riesgo mayor de padecer trastornos del sueño y digestivos, obesidad y enfermedades del corazón.
Es muy probable que eso se deba a que las personas que trabajan de noche tienen que estar activas cuando su cuerpo más bien se prepara para descansar y repararse, lo cual representaría un conflicto entre la actividad del individuo y las funciones que naturalmente ocurren en su cuerpo durante la noche.
Destacó que debido a que los seres humanos somos animales diurnos, pues estamos activos en el día y dormimos por la noche, gran parte de las funciones orgánicas siguen un ritmo circadiano, es decir, se repiten cada 24 horas.
"Los ritmos circadianos son cambios que sufre el cuerpo para adaptarse a las necesidades del día y de la noche. Hay cambios, por ejemplo, en la función de las hormonas, de la piel, en la respiración", especificó.
Escobar Briones explicó que el hecho de que nuestros órganos cambien de manera conjunta hacia una fase de actividad y luego hacia una de reposo permite tener un funcionamiento adecuado.
La también integrante de la AMC añadió que nuestro sistema circadiano, al igual que en todos los mamíferos, está compuesto por múltiples estructuras en el cerebro y los órganos periféricos que tienen mecanismos para medir el paso del tiempo y ajustarse a los ritmos ambientales, como el de la luz del día.
Un hallazgo muy importante de ese estudio es que cuando la actividad en la fase de descanso se combina con alimentación conduce a alteraciones en el metabolismo.
"En conclusión, lo que estamos reportando es que ya sea estar despierto y trabajando o simplemente cambiar las horas de comida hacia la noche es suficiente para provocar una alteración de tipo circadiano, pues desincroniza el ritmo de los genes reloj y los genes metabólicos, en este caso, del hígado", puntualizó.
En un comunicado de la Academia Mexicana de Ciencias (AMC), la encargada del Laboratorio de ritmos biológicos y metabolismo de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), Carolina Escobar, detalló que se trabajó en este tema porque se ha visto que las personas que trabajan de noche tienen problemas de salud.
Agregó que se ha visto que el trabajo nocturno está asociado con un riesgo mayor de padecer trastornos del sueño y digestivos, obesidad y enfermedades del corazón.
Es muy probable que eso se deba a que las personas que trabajan de noche tienen que estar activas cuando su cuerpo más bien se prepara para descansar y repararse, lo cual representaría un conflicto entre la actividad del individuo y las funciones que naturalmente ocurren en su cuerpo durante la noche.
Destacó que debido a que los seres humanos somos animales diurnos, pues estamos activos en el día y dormimos por la noche, gran parte de las funciones orgánicas siguen un ritmo circadiano, es decir, se repiten cada 24 horas.
"Los ritmos circadianos son cambios que sufre el cuerpo para adaptarse a las necesidades del día y de la noche. Hay cambios, por ejemplo, en la función de las hormonas, de la piel, en la respiración", especificó.
Escobar Briones explicó que el hecho de que nuestros órganos cambien de manera conjunta hacia una fase de actividad y luego hacia una de reposo permite tener un funcionamiento adecuado.
La también integrante de la AMC añadió que nuestro sistema circadiano, al igual que en todos los mamíferos, está compuesto por múltiples estructuras en el cerebro y los órganos periféricos que tienen mecanismos para medir el paso del tiempo y ajustarse a los ritmos ambientales, como el de la luz del día.
Un hallazgo muy importante de ese estudio es que cuando la actividad en la fase de descanso se combina con alimentación conduce a alteraciones en el metabolismo.
"En conclusión, lo que estamos reportando es que ya sea estar despierto y trabajando o simplemente cambiar las horas de comida hacia la noche es suficiente para provocar una alteración de tipo circadiano, pues desincroniza el ritmo de los genes reloj y los genes metabólicos, en este caso, del hígado", puntualizó.
Recogido por Ronaldo Chiche
Fuente: elunviersal.com/2014-5-20-combatirlaobesidad
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderEliminarEs una noticia importante, ya que siempre uno debe tener cuidado con la obesidad y con el sobrepeso; también hay que tener en cuenta con el horario de trabajo que uno tiene y regularlo; hay que tener cuidado con los ritmos circadianos y mucho mas con la salud e alimentación de cada persona.
ResponderEliminar¡SIEMPRE LA SALUD ES LO PRIMERO!
Un dato importante, ya que en la actualidad debido a los desordenes alimenticios a los que las personas de la sociedad actual están acostumbradas, todos estamos inmersos en este problema que afecta gravemente a nuestra salud y para mí la salud es primordial en la vida de cada persona.
ResponderEliminarLa noticia me pareció muy interesante porque no tenía conocimiento que el trabajo nocturno estaba asociado con un riesgo mayor de padecer trastornos de sueño, obesidad y enfermedades del corazón. Se debe tener cuidado con los ritmos circadianos por ser cambios que sufre nuestro cuerpo para adaptarse a las necesidades que tenemos en el día y la noche. Sin embargo yo considero que la salud es de suma importancia sin embargo una buena salud se adquiere a partir de una buena alimentación es decir la clave está en lo que consumimos diariamente. Una persona no padece trastornos de sueño, obesidad o enfermedades del corazón si tiene una buena alimentación a base de verduras y una dieta balanceada.
ResponderEliminarLoayza Puga, Alondra 5toB
Muy buen dato. El sobrepeso y la obesidad son causados no solo por trabajar de noche, sino también por la falta de actividad física en el hombre. La persona debe establecerse un horario y aunque sea realizar 15 minutos diarios de deporte para que de esta manera protege, preserve y cuide su salud que es importante y fundamental para cada individuo.
ResponderEliminarCASTILLO PECHO, David 5ºB